Nuestros métodos están probados “en el terreno”. Son la consecuencia de muchos años de experiencia en el trabajo de la condición física y del entrenamiento personal en estos dos aspectos: psicológico, con diferentes métodos de motivación y físicos, con sistemas variados de entrenamiento.

Basaremos nuestras sesiones en un buen calentamiento físico general de los grandes grupos musculares y articulaciones, al inicio de la sesión.

Este calentamiento busca una perfecta adaptación de nuestro cuerpo al futuro esfuerzo físico.

Una segunda parte en la que realizaremos la carga específica de trabajo planificado para ese día y una última parte (pero no menos importante) dedicada a “una vuelta a la calma” es decir, una recuperación de los valores fisiológicos.